2011年02月27日
『ダイエット検定』に挑戦！！ ① 解答編
昨日の問題の答えは…
② ストレッチは柔軟性の向上は期待できるが、筋力の向上は期待できない。
でした。
どうです？
あってましたか？
正しくないのは、
「筋力の向上は期待できない」
という部分です。
意外なことに、ストレッチだけでも筋力の向上は期待できます。
柔軟性が向上して可動範囲が広がって筋肉に力が入りやすくなり、
同時に普段使っていなかった諸筋肉群が動員されていくので、
体全体の筋肉が活性化され、筋力がアップするのです。
ストレッチ…
あなどれない存在です。
ストレッチのさらなる効果については、
また、次の機会に。
お楽しみに～
② ストレッチは柔軟性の向上は期待できるが、筋力の向上は期待できない。
でした。
どうです？
あってましたか？
正しくないのは、
「筋力の向上は期待できない」
という部分です。
意外なことに、ストレッチだけでも筋力の向上は期待できます。
柔軟性が向上して可動範囲が広がって筋肉に力が入りやすくなり、
同時に普段使っていなかった諸筋肉群が動員されていくので、
体全体の筋肉が活性化され、筋力がアップするのです。
ストレッチ…
あなどれない存在です。
ストレッチのさらなる効果については、
また、次の機会に。
お楽しみに～
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第７回 ダイエット検定開催！！
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Posted by Mitchy☆ at 23:46│Comments(1)
│ダイエット検定
この記事へのコメント
。・゜・(ノД`)・゜・。
あっ、ちゃんと読まなきゃ・・・。
＿|￣|○
あっ、ちゃんと読まなきゃ・・・。
＿|￣|○
Posted by あぶらや at 2011年02月28日 06:08
