キラキラ☆ロケット 1号

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今日は、春分の日。

鹿児島のお天気は、良くなかったけど…

法律では、「自然をたたえ、生物をいつくしむ」日として、決まってるみたい。

自然の偉大さ・すごさについて、考えないといけないね。




さ！話は変わって、昨日の問題の答えです！



　・　子供のころから太っている人は脂肪細胞が多いので、やせることは難しい。

　　　　正解は…　×

　　　　　　　　　　　　


　・　ダイエットは、食事量を減らして、摂取カロリーを減らすだけですべてうまくいく。

　　　　正解は…　×

　　　　食事だけ減らすダイエットで、栄養状態の不足が続くと消費エネルギーを

　　　　節約する体質になってしまい、さらに摂食中枢（「食べたい！」と思う

　　　　欲求をつかさどる）が強く反応し、極端な食欲を招いてしまう危険性が

　　　　あります。

　　　　
　　
　・　無理なダイエットは、精神への悪影響（イライラ、無気力）を及ぼすケースが

　　　多く見受けられる。

　　　　正解は…　○




すみません…。

『子供のころから太っている人は脂肪細胞が多いので、やせることは難しい。』の

解説は、次の機会に。

公式テキストと、ほかの書籍の解答が違うので…。

本部に確認します！！！


  

ダイエット検定まで、あと１週間！！

受験される皆様、勉強は進んでますか？？

あせってる人も、もしかしたらいらっしゃるかもしれません。

でも、大丈夫！！

必ず、いい結果がついてきますよ



今日は、１日遅れですが…　問題です！！！


○×問題、いきま～～す！（←アムロ風にどうぞ（笑））


　・　子供のころから太っている人は脂肪細胞が多いので、やせることは難しい。

　　

　・　ダイエットは、食事量を減らして、摂取カロリーを減らすだけですべてうまくいく。

　　

　・　無理なダイエットは、精神への悪影響（イライラ、無気力）を及ぼすケースが

　　　多く見受けられる。

　　






さぁ、みんなで考えよう～～！！

レッツ　シンキング～  

昨日の問題の答えは…


　②　ダイエットに関連する栄養素は、脂肪・炭水化物・たんぱく質のみである。　


でした。


わかりました？？



今回は、文章全体が間違ってますね。


脂肪・炭水化物（糖質）・たんぱく質の３つは、三大栄養素といいます。

これに、ビタミン・ミネラルを加えたものを五大栄養素といい、

さらに、食物繊維を加えたものを六大栄養素といいます。



六大栄養素はすべて、「体に不可欠な摂取すべき栄養素」です。

たとえダイエット中であっても１つでも欠けてはならず、

欠乏すれば、場合によってはダイエットそのものの効果・スピードを下げることに

なることを認識しておくべきです。






栄養については、またの機会に詳しく。