キラキラ☆ロケット 1号

毎週土曜日は、『ダイエット検定』に挑戦！！ということで、

公式テキストより、出題していきたいと思います。




それでは、問題です！



　次のうちから、正しくないものを１つ選びなさい。


　①　一般的に、柔軟性の向上にはストレッチ、筋力の向上には筋力トレーニング、

　　　心肺持久力の向上には有酸素（持久力トレーニング）が効果的である。


　②　ストレッチは柔軟性の向上は期待できるが、筋力の向上は期待できない。


　③　基礎代謝向上には、ストレッチによる血流促進の効果だけでも十分で、

　　　ハードなトレーニングは必須ではない。


　④　ストレッチは「伸ばす」という意味である。








解答編は、日曜日にお送りいたします！


さぁ、みんなで考えよう！！

（↑ なんか、テレビで聞いたことのあるフレーズ…。なんだっけ？？（笑））