キラキラ☆ロケット 1号

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今日は、一日中だらだらしてた日。

こんな日もいいよね～と思いながら、本当になにもしなかった（笑）


そんな日でも、カロリーは消費してるんだよね。

ま、生きてるんだから、当たり前なんだけど。


なんとなく気になったんで、自分の基礎代謝を計算してみる。


　基礎代謝量 ＝ 体重 × 基礎代謝基準値

　　　　　　 ＝ ５３ × ２３．６

　　　　　　 ＝ １２５０．８


と、いうわけで、あたしの基礎代謝量は、１２５０kcal でした。


生きていくうえで、それだけは必要なのね。



ちなみに、１日の消費カロリーは、基礎代謝だけではなく

生活代謝や活動代謝、運動代謝などなど…

いろいろなものが加算されて、決定するのです。


だから、１日の総エネルギー量は、人それぞれで違うのですよ。



基礎代謝とか、計算方法とかの詳しいことは、またの機会に。

ま、体組成計とかで計ってみるのが、一番わかりやすいと思うけど…。

最近、ハイテクになってきてますからね。

欲しいけど、高いんだよな～。

でも、ダイエットとか考えたら、必須アイテムなんだよね。

お財布と相談だ（笑）